MEDIC RAMON FREIXA: diciembre 2012

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COMO ESTOY

COMENZAMOS 9 MAYO 2011

HOY14 noviembre 2013

EXCESO MASA CORPORAL:
Cintura: 100 cm
Peso: AL COMENZAR 115 Klg
A principio de Nov 106

En julio DE 2012 107 kg

PESO ACTUAL:

105 Klg

SEDENTARISMO
Antes Si
Hacer: Actividad aerobica GIMNASIO 30 ´4 días
Desde Junio de 2011 haciendo GIMNASIO cuatro días a la semana 30 minutoa caminadora tres series de 10 minutos los dos ultimos minutos de cada serie rápidos

En Navidades entre 14 de Diciembre 2011 a 7 de Febrero 2012 no hice ejercicio y no cuidé la dieta

VUELTA AL EJERCICIO 7 Feb de 2012 4 días semana al gimnasio 30´caminata en cinta

Esta primera semana de Mayo 2012 deje el ejercicio. hE RETOMADO JUNIO y JULIO.

HACE UNOS TRES MESES DEJE DE ANDAR POR UN DOLOR PUNZANTE EN EL TALÓN DEL PIE DERECHO

DIABETES
Llegar a HbA1c : 7 %
HbA1c 5.4 % (Oct de 2011) valor super correcto. Objetivo conseguido !!!!
VER TABLA AZUCAR

GRASAS SANGUINEAS
Tengo 92 Llegar a LDLc <100 mg/dl
Tengo 36 Llegar a HDL >45 mg/dl
Tengo 168 Llegar a TG < 170 mg /dl

Proetina C reactiva PCR
Tengo 4.6 PCR < 1 mg/l

ORGANOS AFECTADOS por HTA
Corazón No
Pulsaciones al levantarme 62
Riñones No según Camara gama renal.
SI M albuminuria 193 mg/lt MUY ALTO
28.8 mg /l en Octubre de 2011

Vista

revisión 2010 fondo de ojo muy bien no problem

2014 ESTOY VIENDO MUT BIEN

Arterias
SI Arterseaclerosis Subclínica NO grave

DIETA DASH: empecé a primeros de Junio 2011 con nun seguimiento de un 80%.
En julio algún día me la he saltado pero no muy fuerte.

PRESION ARTERIAL TOMAS

NORMAL: 12o - 129 / 80 - 84
NORMAL ALTO: 130 - 139 / 85 - 89
HT Grado 1: 140 -159 / 90 - 99
HT Grado 2: 160 - 179 / 100 - 109
HT Grado 3: 180 o MAS / 110
Tomas realizadas al levantarse tres seguidas con espacio de 1´ entre cada una:

Domingo 2 de Diciembre 2012: 14 -7 / 12.2 -6.5 / 12.3 - 6

Domingo 22 Julio: 12.9 - 7.5 / 12.6 - 7.3 / 12.3 6.9

Domingo 15 Julio: 12.8 - 8.5 / 12.3 -8.0 / 12.9- 7.8

Domingo 8 Julio: 13.8 - 8.0 / 13.0 - 7.7 / 13.0- 7.5

Domingo 1 Julio: 13.6 - 7.5 / 13.0 - 7.0 / 12.9- 7.2

Domingo 24 Junio: 12.6 - 7.2 / 12.4 - 7.5 / 12.7 - 7.5

Domingo 17 Junio: 13.8 - 7.9 / 13.0 - 7.8 / 12.7 - 7.4

Domingo 3 Junio: 12.7 - 6.6 / 13.2 - 6.5 / 12.5 - 7.0

Domingo 27 Mayo: 14.0 - 7.6 / 14.2 - 7.2 / 13.7 - 7.9

Martes 22 Mayo: 13.2 - 8.0 / 13.0 - 7.6 / 12.7 - 7.4

Lunes 21 Mayo: 14.7 - 7.6 / 13.4 - 7.5 / 12.7 - 8.0

Domingo 20 mAYO: 13.7 - 6.6 / 13.2 - 6.5 / 12.7 - 7.9

VISITA A PROMED (RESULTADOS ADJUNTOS)

ALARMANTE DESCENSO

A las 19 h del martes 8 de mayo:

8.9 - 4.2 / 7.9 - 5.6 / 8.2 – 5.2

A las 7:00 am jueves 10 de Mayo

9.9 – 4.5 / / 10.5 - 5.7 / 10.2 – 6.

6 Mayo: 14.7 - 6.6 / 13.2 - 6.5 / 12.7 - 7.9

29 ABRIL 13.7- 7.8 / 13.6 - 7.6 / 12.6 / 7.8

15 ABRIL: 13.3 - 6.9 / 12.8 - 7.2 / 13 - 7.2

1 ABRIL: 13.5 - 8.5 / 13.3 -8.3 / 13.7 - 8.7

25 Marzo: 15.0 - 7.8 / 14.3 - 7.3 / 14.3 - 7.1

18 Marzo: 14.4 - 6.4 / 14.1 - 7.2 / 14.1 -7.6

11 Marzo: 13.7-7.6 / 13.5 -6.3 / 13.6 - 7.2

04 Marzo: 14.5- 7.8 / 13.5 - 7.5 / 13.7 -7.1

26 Feb: 14.7 /7.9 - 14.2 / 7.2 - 14.5 / 7.4

19 Feb: 14.8 / 8.7 - 14.5 /8.5 - 14.0 / 8.1

2o12____________________

27 Nov 14.3- 7.8 / 13.2 - 7. 3 / 12.8 - 6.9
20Nov: 12.9 - 7.5 / 12.6 - 7.3 / 12.3 6.9

13 Nov 13.3 - 7.3 / 13. 6 - 7.3 / 13.7 - 7.6
06 N0v 12.6 - 6.3 / 12.3 - 6.3 / 12..00 - 6.3
30 OCT 15.2 - 6.5 / 13.4 - 6.4 / 12.5 - 6.7
9 Oct 15.1/ 7.6 14.1/7.4 14.4 / 7.3

2 oct 15,6 / 7.4 15.2 / 7.2 14.3 / 6.9

cambio de medicación

25 sept NO REALIZE LAS TOMAS

17 SEPT: 15.9 / 5.7 15. 9 / 5.9 16.6 / 6,7

11 SEPT 011: 17.8 / 8.5 - 16.7 / 7.2 - 16.2 / 6.2

4 Sept o11: 18.9 / 8.4 - 16.5 / 7.5 - 16.2 / 6.2
28 AG 011: 16.5 / 7.9 15.6 / 8.2 14.5 /8.4

14 AG 011 : 19.9 - 9,8 17.5 / 9.5 15.4 / 8.4

7 AGT 011: 19.9 -9.9/ 18.4- 8.5 / 17.5 - 8.7

31 JUL 011: 18.5 - 10.0 / 19.2 - 9.9 / 18.0 - 8.8

23 JUN 011: 16.8/ 9.7 - 16.2 / 9.0 - 16.2 / 9.4
19 JUN 011: 16/8.7 - 15/ 8.4 - 15/8.4
12 JUN 011 : 16/6.4 - 15/6.2 - 15/6.2
5 JUN 011: 15/7.7 - 14/7.6 - 14/7.4

29 MAY 011 : 16/8.6 - 15/ 8.4- 15/8.2
22 MAY 011: 19 / 9.5

AZÚCAR

2 de Dic 2012: 153

Mes de Noviembre 2012

Retomo las medidas son muy parecidas a los de los anteriores meses.

He hecho mediciones despues del ejercicio y no to que baja drasticamente el azucar:

Ejemplo de 185 bajó despues de media hora caminar 94

Se estropeó el medidor o glucómetro

Domingo 22 Julio de 2012: 185

Domingo 8 Julio de 2012: 220

Domingo 24 Junio de 2012: 185

Domingo 10 Junio de 2012: 163

Domingo 26 Mayo de 2012: 150

Domingo 6 MAYO de 2012: 253

Domingo 29 ABRIL de 2012: 185

Domingo 15 ABRIL de 2012: 185

Domingo 1 ABRIL de 2012: 155

Domingo 25 MARZO de 2012: 187

Domingo 18 MARZO de 2012: 168

Domingo 11 MARZO de 2012: 153

Domingo 04 MARZO de 2012: 154

Domingo 25 FEBRERO de 2012 164

Domingo 19 FEBRERO de 2012 170

Domingo 12 FEBRERO de 2012 186

Domingo 22 ENERO de 2012 144

Domingo 14 ENERO de 2012 163

Domingo 7 ENERO de 2012 184

Domingo 1 ENERO de 2012 223

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27 Nov: 156
20 Nov: 167
13 Nov: 147

6 Nov: 156

17 Oct: 178

9 Oct: 154

2 oct: 106

25 Sept: 154

17 sept 144

11 sept : 148

4 sept: 128
28 agosto: 141

14 AGOSTO 131

7 Agosto: 138

31 Julio: 140

29 May : 128
5 Jun: 138
12 Jun: No toma

23 Jun: 128

MEDICAMENTOS QUE EN LA ACTUALIDAD TOMO

MEDIC RAMON FREIXA

viernes, 7 de diciembre de 2012

analisis 5 de Diciembre 2012